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    简介:题目:我一周只瘦了1.5斤。这一周节食,每天晚上跑步1小时,结果瘦了只有1.5斤,太慢了。和上周的饮食相比,我不能——我瘦了5斤,差别太大了。我想了一会儿上周突然节食,饭量减少了一半,让身体措手不及。我身体的热量平衡系统没有反映出之...

    题目:我一周只瘦了1.5斤。

    这一周节食,每天晚上跑步1小时,结果瘦了只有1.5斤,太慢了。和上周的饮食相比,我不能——我瘦了5斤,差别太大了。

    我想了一会儿上周突然节食,饭量减少了一半,让身体措手不及。我身体的热量平衡系统没有反映出之前发生了什么,我的体重迅速下降了5斤。本周,身体的热量平衡系统再次发挥作用。很明显每天的新陈代谢比以前少了很多,身体在热量摄入减少的情况下重建了平衡系统,所以减肥的速度变慢了。

    我还是预料到了这种情况,所以我的三步减肥计划第一步是通过节食每周瘦近5斤,第二步是通过节食和每晚跑步1小时在2周内瘦5-7斤。这周减的慢,下周减的快。我对完成第二步的目的还是有信心的。

    很多人减肥失败,就是减肥不是线性曲线,而是体重从起伏变化。每天,我吃得很少。晚上要进去跑一个小时。最后第二天又去顶了。我连续几天都在节食。跑完步,我的体重不但没降,还应该有所增加,让人觉得挺失落的。此时此刻我们要做的就是维护它。方法准确。体重会在短时间内有升有降,但如果我们坚持下去,体重一定会下降。

    从这个角度来说,减肥和炒股还是很像的。如果你看好一只股,你会觉得股价之前一直处于一个合适的水平。你买了之后,股价不但不涨,还应该连续落地。此时此刻,它需要得到维护。我相信,价格一直在价格附近颠簸,股价总会回到价格,甚至达到它上面的价格。

    只要方法准确,不要臆测。犹豫,继续走,等花开。那一天一定会到来。返回,查看更多

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